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      ★ 粳米有哪些营养成分和食疗配方

    粳米有哪些营养成分和食疗配方
    添加记录: 生活通 类别: 饮食 发布日期: 2007.01.08


        本品又名大米，米质粘性较强，胀性小，无论煮饭还是熬粥，吃口都较好，是我国南方人的主食。
        每100克粳米含水分14克，蛋白质6.9克，脂肪1.7克，碳水化合物76克，钙10毫克，磷200毫克，维生素B10.24毫克，维生素B20.05毫克，尼克酸1.5毫克，可供热量347千卡。
        中医认为，粳米性味甘平，为滋养强壮品，有补脾养胃的功效。
        粳米煮粥是胃肠功能薄弱者的滋养佳品。
        治小儿吐奶：粳米炒焦，加水煎服汁。
        治腹泻：粳米磨粉炒焦，每日3次，每次3～6克。
        煮饭产生的米汤，是产妇、婴幼儿、体弱者的营养滋补品。
    Tags: 中医 蛋白质 脂肪 维生素 营养

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