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      ★ 草鱼有哪些营养成分和食疗配方

    草鱼有哪些营养成分和食疗配方
    添加记录: 生活通 类别: 饮食 发布日期: 2006.12.24


        本品有黑白两种，白色称草鱼，黑色称青鱼。草鱼是淡水鱼中的上品，除含有丰富的蛋白质、脂肪外，还含有核酸和锌，有增强体质、延缓衰老的作用。
        每100克草鱼肉含水分77.3克，蛋白质17.9克，脂肪4.3克，钙36毫克，磷173毫克，铁0.7毫克，维生素B10.03毫克，维生素B20.17毫克，尼克酸2.2毫克，可供热量110千卡。
        中医认为，鲢鱼怀味甘温，有暖胃补气的功效。
    　　补中气：体质虚弱，中气不足者，可常食鲢鱼头做汤菜。
        治咳嗽症：鲢鱼切粉，加姜、醋煮食。
        治水肿：鲢鱼1条，加赤小豆等煮食。
    Tags: 中医 蛋白质 脂肪 咳嗽 维生素 营养

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