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      ★ 过量服用维生素C会造成“体内生锈”

    过量服用维生素C会造成“体内生锈”
    添加记录: 生活通 类别: 饮食 发布日期: 2006.02.16

    　　不少人在摔伤、肌肉拉伤或发炎后会服用大量维生素C片。最新的临床实验证明，服用过量的维生素C不但无益于身体的康复，还会产生负面效果，使人体内发生类似于“铁器生锈”的反应。

    　　医学专家指出，每日服用100毫克以上的维生素C片将对人体健康构成威胁。因为在这种情况下人体会释放大量的游离铁，维生素C会与这些游离铁发生类似于水氧混合物与铁发生的化学反应。

    　　正常状态下，人体内的铁元素是与蛋白质及酶结合的，无法与维生素C发生反应。但当人体组织发炎时，人体就会释放很多的游离铁，这些游离铁能够与维生素C发生反应，造成“体内生锈”。

    　　专家建议每日维生素C片服用量不要超过80到90毫克。
    Tags: 健康 蛋白质 建议 维生素

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