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      ★ 介绍中老年自我按摩的窍门

    介绍中老年自我按摩的窍门
    添加记录:  类别: 养生 发布日期: 2007.12.11

    1、抓重点，求实效。本着“离穴不离经，离经不离痛”的原则。

    2、由轻到重，循序渐进。

    3、点压穴位，要用意念。意念领路，点压穴位，更能起到疏筋活血、调和气血的作用。

    4、配合练功，注意呼吸。

    5、修剪指甲，注意卫生。

    6、诊断不清，请教医生。

    7、持之以恒，贵在坚持。
    Tags: 窍门 卫生 老年 原则 按摩

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