随着秋天的一步步到来，北方冷空气一次接一次地向南进发，而且越来越频繁，越来越强大；与此同时，南方的暖空气却一步一步地向南撤退，而且势力愈来愈弱。

当人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的适应性下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致胃肠疾病。有胃病的人要特别注意腹、背部保暖，多进行一些体育活动，以改善胃肠道的血液循环，增强对气候变化的适应能力，并注意饮食调节。

由于秋日里天气忽冷忽热，变化较大，人体难以适应，因而是伤风感冒的多发季节。这主要是因为入秋以后，冷空气活动加强，空气湿度减小，鼻黏膜干燥，弹性减小，容易发生破裂，为病毒入侵创造了条件。此外，秋风秋雨对人的情绪影响很大，心情不好能降低免疫系统的防御功能，使人易感冒。

秋季也是慢性气管炎的高发期。慢性气管炎对气候的变化较敏感，且适应性又较差。气温下降使支气管黏膜上皮的纤毛活动减少，气管排泄异物的功能减退，呼吸道上的细菌容易向下蔓延，使慢性气管炎病多发或加重。此外，秋季草枯叶落，空气中飘浮着的过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一。

秋季，尤其是初秋，昼夜温差较大，哮喘病最容易复发。该病是一种过敏性疾病，对天气、气候变化较为敏感，且适应力较差，容易因上呼吸道感染而诱发。秋季空气中的过敏物质增多，因此有哮喘病史的人应尽量避免与过敏因素接触。

秋天要遵循“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意天气预报，及时增减衣服，完全可以避免秋季多变天气对人体健康的不利影响。

Tags: 饮食秋季健康注意感冒

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