    涌泉穴是位于足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷中，别名地冲、蹶心、地衢，为足少阴肾经所出之“井”穴。足少阴肾经起于涌泉，终于俞府。其脉起于小趾之下，斜走足心，出然骨之下循内踝之后，别入跟中，腨内出腘内廉，上股内后廉，贯脊，属肾，络膀胱。其直行者，从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙，挟舌本。其支者从肺出络心，注胸中，为癸水之脏，贯通一身之经络。

    据《灵枢.九针十二原说》所出为井，所溜为荥，所注为输、所行为经，所入为合，可见涌泉穴为经气所出之源，亦可比喻像水之源头。

    据《内经》曰：“肾者，主蛰，主生精填髓，封藏之本，精之所处也。其华在发，其充在骨，为阴中之太阴，为元气之根，精神之舍”，由此可见，涌泉穴在人体中占有举足轻重之地位，同时也被医学界同仁喻双脚为人体的“第二心脏”。

    现代研究表明：如经常按摩涌泉穴，或长期睡前泡足会起到疏通经络，平肝息风、益肾调便、通窍醒脑、养心安神的功效。临床上对昏厥、中暑、休克、小儿惊风、下肢瘫痪、头晕、眼花、失眠、多梦、神经衰弱、记忆力减退、高血压、精神分裂症、更年期综合征、亚健康状态等疾病有较好治疗、保健和延年益寿的作用。

Tags: 保健失眠生理神经衰弱

上一篇：睡美人的养生秘密下一篇：睡眠与健康

站内搜索

窍门吧热门内容

窍门吧 | 生男生女 | 礼仪 | 电脑 | 急救 | 睡眠 | 生活小窍门 | 生活小常识 | 避孕常识 | 春季 | 夏季 | 秋季 | 冬季