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      ★ 科学的枕头-圆枕

    科学的枕头-圆枕
    添加记录: 生活通 类别: 睡眠常识 发布日期: 2006.01.12
        睡眠时垫枕头，并非一般的习惯，而是生理的需要。如果枕头过高或过低，使颈部过度屈曲或伸仰，颈部的神经和血管就会受到牵扯或挤压，这不但会引起落枕，而且可诱发中风。使用圆枕最符合颈椎的自然生理曲线。将圆枕枕于颈部，仰卧，使头部保持后仰姿势，既可缓解后颈肌群和韧带的劳损，又可起到颈托和轻度牵引的作用，能减轻增生骨质对神经的压迫，防止颈椎病。
        中老年人选择圆枕，单人枕头的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳虎口向上的高度为拳高)相等为宜。
    Tags: 老年 生理 老年人 科学

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