　　人们在为这位从影27年，在84部影视作品中出演了毛泽东的表演艺术家深深惋惜的同时，不禁疑惑，秋末冬初才是心肌梗塞疾病的高发季节，怎么盛夏季节也易发心梗呢？高温天气怎样有效预防心梗？记者就此采访了解放军总医院原心内科专家曹应龙教授。
　　
　　曹教授介绍，心肌梗塞是冠心病的一种严重的临床表现，主要是因冠状动脉内血栓形成和冠状动脉持续性痉挛引起的。高温天气里因冠心病发作导致的心肌梗塞并不少见，这是因为，首先，盛夏天气热，气压低，老年人出汗多，处于相对脱水状态。如果补充水分不足，加上高温引起的血管扩张，很可能引起老年人血压偏低。血液浓缩则可能引起冠状动脉供血不足，会使病情恶化，出现头晕、胸闷、憋气、心慌等症状，严重时就有可能突发心梗。其次，盛夏许多老年人生活不规律，再加上连日无节制地开空调降温、一次过量吃冷饮等，这些都可诱发心梗。另外，闷热的天气，人的情绪容易烦躁，植物神经紊乱。医学研究表明，高温下心情长时间烦闷，容易紧张、抑郁，随着症状的加重，其引发的猝死、心梗等心血管事件的概率也会逐渐上升。此外，夏夜天气燥热，而且昼长夜短，人们往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。
　　
　　盛夏一旦患上心肌梗塞后，其危害常表现为冠状动脉闭塞、血流中断，使部分心肌因严重而持久的缺血发生局部坏死，从而导致心脏功能的严重损害，死亡率较高，据统计，约有1/3-1/2的患者在送至医院之前死亡。因此，提前预防是避免悲剧发生的重中之重。
　　
　　盛夏怎样预防心肌梗塞呢？曹教授提醒：
　　
　　晨起一杯水 清晨醒来时，是全天血液最浓缩的时候，一杯温开水，十分有利血液循环。老年或心脑血管病血黏度偏高，夏天出汗多，要特别注意补充水分。一般来说，只要每天有1500毫升左右尿量，就表示体内水分充足。如果尿又少又黄，则表示需补充水分。
　　
　　长期喝绿茶 日本科学家最新的研究结果显示，每天喝绿茶对心脏健康有益。在研究中，尽管与那些从不喝茶的人相比，每天喝绿茶一杯以上的受试者发生血管疾病的可能性并未降低，但发生心梗的可能性却大大降低。
　　
　　切记别贪凉 长期在空调房或者汽车里，应该每隔几个小时打开窗户通通风；不要从高温的户外回到室内立即就开空调，应等身上的汗稍干后再开空调，而且温度不宜过凉。不宜一次性大量进食冷饮。注意饮食清淡，少食多餐，更要注意饮食卫生。
　　
　　补氧要及时 可以选择一些有补氧功能的保健食品，帮助提高血红蛋白对氧的携带能力，增强人体对氧的吸收和利用，减轻夏季高温给人体带来的不良影响，消除缺氧引起的头疼头晕、胸闷气短等不适症状，使人安然度夏。
　　
　　动前测心率 在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是，从220减去年龄数，再乘以O．75。例如您今年60岁，那么(220—60)×0．75=120次，如果超过120次，则会对身体产生不良影响。
　　
　　不搬抬重物 搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。
　　
　　男性适量饮酒 哈佛大学医学院的一项大规模流行病学研究显示，每周至少饮酒三到四次的男性，可以大幅降低罹患心肌梗塞的概率。不论是啤酒、红酒、白酒或烈酒都一样有效，是否于进餐时饮酒或单独饮酒对此都不造成影响。
　　
　　如果出现心肌梗塞的先兆症状，千万不要惊慌，首先病人应立刻卧床，保持安静，避免精神过度紧张，舌下含服硝酸甘油，或立即请医生上门，就地诊治。同时做好送往医院的准备。交通工具必须平稳舒适。病人应避免走动，情况相对稳定时以担架运送。

Tags: 饮食卫生夏季保健男性老年生理老年人艺术运动科学家科学空调病人绿茶

上一篇：夏季家中应常备哪些药下一篇：盛夏防病六大“锦囊”

站内搜索

窍门吧热门内容

窍门吧 | 生男生女 | 礼仪 | 电脑 | 急救 | 睡眠 | 生活小窍门 | 生活小常识 | 避孕常识 | 春季 | 夏季 | 秋季 | 冬季