 |
窍门吧相关文章 |
 |
|
|
|
秋季谨防脑血栓 |
| 添加记录: 类别: 秋季 发布日期: 2007.07.11
|
有资料表明，秋天为脑血栓发病率最高的季节。其中又以清晨时60岁以上的老人发病为最多——尤其如厕时。
为什么老人在秋季或在清晨如厕时会发生脑血栓呢？
1、秋季气候干燥。老人经过一夜的睡眠，吸进的是干燥的氧气，呼出的却是湿润的二氧化碳，所以要消耗掉人体内的大量水分。特别是老人的血粘度较高，血液在血管中流动缓慢，加上较硬、较脆，缺少弹性，特别是脑部血管较细，一旦血液流动受阻，很快就会形成脑血栓。
2、因为很大一部分老人的肠蠕动功能差，大便容易干结。老人在清晨如厕时，蹲的时间过长，使周身血液流通不畅，会使大脑供血供氧不足，加上老年人在大便时消耗大量体力，此时老人最容易发生淳血栓。
怎样在多事之秋避免发生脑血栓？老人应注意以下几点：
1、清晨如厕时，改蹲式为坐式，大便时间不能太长，适当控制时间。
2、清晨起床后，用白开水250毫升加食盐0.5克左右，溶化后饮用，其目的是降低血粘度，保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水，以保证夜间体内的消耗。
3、多食水果、蔬菜，以利润肠通便，水果有苹果、香蕉、梨等；蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等。
4、晚饭前用蜂蜜15克（约一食匙）对水50毫升饮用，因为蜂蜜不仅有润肠通便功效，常服还可调节人体生理机能，使老人身体健康，延年益寿。
5、每日吸氧3－5或10－20分钟，可使机体含氧量高，使组织细胞活力增强，从而延年益寿。
|
| Tags: 秋季 老年 生理 老年人 苹果 |
上一篇：秋季注意预防时令病 下一篇：秋季防病莫大意
|
|
|
 |
站内搜索 |
 |
|
窍门吧热门内容 |
|
|
