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不知你有没有这样的感觉:夏天的风，老是热烘烘的。夜晚睡觉时，虽然开着缓缓转动的风扇，或是拼命摇着大蒲扇，可并不觉得怎样凉快。秋天可就不同了，特别是夜晚和清晨，微微一阵风，便有“一泓清可沁诗脾”之感。宋朝诗人刘武子在一首吟秋诗中，有这么两句：“乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。”把秋天早晨那清新爽凉的情境，生动地刻画出来。 秋天夜晚和早晨的风，给人以清新凉爽的感觉，可另一方面，也给许多大意的人带来一些麻烦。 也许是夏天习惯了，到了秋天，睡觉时不盖被单，就连一条大毛巾都不盖。到了半夜或早晨，在“一泓清可沁诗脾”之下，“沁”得太厉害，就伤风感冒起来了。
平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着许多各种各样的细菌，如葡萄球菌、链球菌等，只因为身体有一定的抵抗力，它们无机可乘，故不能危害身体。可是当我们着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便乘机长驱直入，侵犯我们的身体而致病。
感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。
在秋凉时，我们要特别注意自已的生活。入睡时， 一定要盖上被单、大毛巾之类的保暖用品。如果觉得太热，可以把它折好放在一边；当入夜或清晨秋凉袭来时， 自有它的用处了。在感冒流行季节，可用食醋薰蒸房间，或服一些抗病毒的药物，如板兰根、大青叶等，对预防感冒有一定的作用。
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