了解冬季保健的四个误区

    1. 戴口罩防冷。鼻黏膜里有海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。

    2. 蒙头睡觉。把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

    3. 饮酒御寒。饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。

    4. 手脚冷冻用火烤。冬天手脚冰凉，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现毛细血管扩张、渗透性增强，造成局部性淤血。轻的形成冻疮，重的组织坏死。所以，冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。