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      ★ 减肥瘦身食谱-蒜头炖鸡

    减肥瘦身食谱-蒜头炖鸡
    添加记录: 生活通 类别: 美容 发布日期: 2006.05.09
    　蒜头160克, 土鸡腿1只, 盐2小匙,

    　　1.土鸡腿剁块洗净，氽烫捞起冲净，备用。
    　　2.蒜头（选购瓣大而结实者），剥去皮膜就好，不必拍裂，维持颗粒完整。
    　　3.将鸡块与蒜瓣放时锅内，加5-6
    碗水，大火烧沸后改小火慢炖30分钟左右，加调味料即可。

    　　促进血液循环，帮助消化，有瘦身消脂作用，还能增强抵抗力，抗老化，永葆青春。
    Tags: 减肥 选购 食谱

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