如何成为一个魅力女人？美国有关方面专家给出以下10条建议：
　　1.停止谈论你的体重（特别是当着年轻女孩）
　　经常谈论自己的体重、外表，不仅会使人觉得你缺乏内涵，还会造成负面影响。况且年轻女孩容易受比她们大的女人影响，喜欢模仿其他女人的说话方式。
　　2.列一个你所崇拜的女性名单
　　有几个女人是因为外貌而令你崇拜？你认为一个女人最有吸引力的是哪方面？你希望比你年轻的女孩崇拜你什么？主流文化所推崇的那些品质你拥有吗？
　　3.不要被时尚所迷惑
　　永远都要记住：时尚、化妆、节食、美体和塑身手术，所有这一切的主旨就是赚钱赚钱赚钱，而不是为把你变美而效劳。他们总在渲染皮包骨头就是美，这适合你吗？如果你的父母和爱人都不停地劝你不要上当，你会开始怀疑时尚产品的动机吗？
　　4.停止评价自己
　　不要老是绷得紧紧的，放轻松些。给自己放一天或一星期假，不去给自己打分，别拿那些条条框框来烦自己，怪自己不遵守规矩或工作不够努力。摆脱这些吧！
　　5.多看看自己的优势
　　你是不是爱照镜子，今天觉得自己很美，而明天就觉得自己很难看？其实你没有变化，变的是你的感觉。如果你今天心情不好，就别去照镜子。一个快乐而自信的女人，即便没有魔鬼的身材，也已经很有魅力。
　　6.热爱运动
　　你需要运动和氧气。在客厅、花园、高尔夫球场散步、跳舞，尽量放飞你的心灵，你的体重不见得会减很多，但是你会变强壮，压力会减小，心情也会更好。
　　7.把钱花在该花的地方
　　你花了多少钱在时尚用品和化妆上？检查一下你的预算，看看你花的钱是否真的对自己有好处，而不是都让这个物质社会给挣去了。假设如果外貌、打扮一点都不重要的话，你会把钞票花在其他什么地方呢？
　　8.说出你的想法
　　无论大企业还是小公司都会对你的建议感兴趣。你的信和电话对他们来说非常重要。对你的朋友和家人也是一样。
　　9.做个好榜样
　　每种文化和每一代人都有他们自己对女性的准则和期望。违背这些准则不是件容易的事，但是总有一些女人敢于冒风险去尝试，在摸索中走向成功。她们打破传统，建立了新的规范，留下了光辉的足迹。你不愿意试试打破几个不合时宜的旧规矩吗？
　　10.冲破障碍
　　生活中其实最大的对手是自己。难道我们一定要顺着通俗文化的指引前进吗？为什么不彰显你自己的个性？享受吧，抹点口红。你不愿意的话也可以不抹，做自己的主人。大声说出你的主张然后去做，你就能冲破障碍，超越自我。
　　

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