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      ★ 黑斑的预防及护理

    黑斑的预防及护理
    添加记录: 生活通 类别: 美容 发布日期: 2006.11.27
    ⑴黑斑的预防：

    ①避免过度日晒

    ②注意皮肤保养，经常按摩，慎重选择化妆品，避免使用劣质产品。

    ③多吃含有维生素及钙质的食物，多吃碱性食物，避免变成酸性体质。如：水果、蔬菜、食用菌等，有利体液保持弱酸性。

    ④注意休息，睡眠，防止精神的过度紧张及疲劳。

    ⑤适当运动，促进血液循环，使皮肤吸收排泄功能正常。

    ⑵黑斑的护理：

    ①外在护理：注意保湿、滋润皮肤，经常按摩，定期做特殊护理，可使用具有营养滋润，美白效果的面膜。

    ②内在护理：口服维生素或中药
    Tags: 保养 运动 维生素 美白 营养 皮肤保养

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