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      ★ 高原反应及应变方法

    高原反应及应变方法
    添加记录: 巧媳妇 类别: 旅游 发布日期: 2006.07.11

    何谓高原反应
    　　 在位于海拔3千公尺以上的地区，由于空气稀薄、大气压降低和气候寒冷干燥、昼夜温差大、紫外线辐射强，因此人会产生头晕目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不良等适应方面的问题。
    　　如何事前预防
    　　 旅者在前往之前，应做一次健康检查，以确定是否适合高地旅行，且平日应该多做登山、长跑等活动，以增加肺活量。
    　　
    　　应变方法
    　　 至当地应多饮用当地预防高山症的饮料（如：马黛茶Mate），并在饮食上多吃高糖、高蛋白食物、禁烟酒，这些措施都将有利于克服低氧的环境。  
    Tags: 饮食 健康 辐射

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