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孩子每天还缺半斤奶 |
| 添加记录: 巧媳妇 类别: 母婴 发布日期: 2006.07.11
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本报讯
记者韩林涛报道：自2000年10月中国营养学会向老百姓发出膳食营养素参考摄入量后，作为最需要补充钙的孩子来说，牛奶喝的怎么样呢？11月23日，在北京召开的“牛奶与儿童少年骨骼健康”国际研讨会上，中国学生营养促进会秘书长、中国预防医学科学院营养与食品研究所马冠生研究员对记者说：“现在孩子每天还需要再多喝半斤奶，才能完全达到促进骨骼健康的营养需要。”
在中国营养学会发布的中国居民膳食营养素参考摄入量中，7到14岁孩子每天需要钙的摄入量是800～1000mg，要想满足这个量，如果是从牛奶中获得至少需要饮用400～500克牛奶。可在调查中发现，目前学生奶制品的摄入量平均才有200克左右，远不能满足实际需要。所以专家建议：在目前每天饮用200克牛奶的基础上，应再增加250克。同时专家强调，给孩子补充钙，最方便最快捷和最容易吸收的方法就是让孩子喝牛奶，同时需要增加户外活动，适当增加富含维生素D食物的摄入，如鱼油、蛋黄、动物肝脏以及海鱼等。
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| Tags: 健康 生理 孩子 建议 方法 |
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