越来越多的人选择在黄金周出游，伴随这个美丽秋天的国庆长假也不会例外。而对于秋季出游的卫生保健，有哪些东西是大家尤其应该关注的呢？记者节前对同仁医院家庭医学中心、综合内科副主任王天进行了采访。
别忘带上医用酒精和棉球
除了感冒，王主任介绍，在外出旅行中最容易得的疾病是腹泻。这种腹泻在国外叫“旅行者腹泻”，我国中医的传统说法也叫“水土不服”，西医叫“微生物感染”。在旅行途中，旅行者由于旅途劳累容易引起胃肠功能紊乱，这种紊乱就会常常表现为腹泻或者便秘。
那么应该如何预防这种疾病呢？王主任提醒旅行者应该注意旅行途中对食品的消毒。他建议自驾游的旅行者最好带上75%的医用酒精和棉球。在旅行中吃东西前用棉球蘸酒精擦拭食物容器和手，这样能起到一定程度的消毒作用，从而防止细菌感染肠道引起胃肠功能的紊乱。乘坐公共交通工具出行的旅游者不方便携带酒精的话，也可以带上在商场或药店买的消毒凝胶，按说明书使用同样可以起到消毒的作用。
为了预防和治疗腹泻，王主任建议在旅行中最好能带一些药品备用。他建议要带的药品有黄连素、诺氟沙星(氟哌酸)和颠茄三种。其中，黄连素是中药抗菌药，有收敛止泻作用；而颠茄则有解除肠道痉挛的作用，可以解除患者肚子痛的症状。王主任同时提醒说，服用完颠茄后，常常会引起口干，这时要及时补充水分。
中老年妇女要特别注意保护
除了以上的常见疾病以外，王大夫还提醒女性在旅途中应特别注意个人卫生护理，他介绍说，女性因为生理的原因，容易出现泌尿系统的感染，尤其是中老年妇女，局部抵抗力降低，就更容易被细菌感染。他建议女性在旅行中更应该注意多洗澡，注意勤换干净的内衣裤，此外，多饮水多排尿也可在一定程度上预防感染。
王主任还特别提醒中老年朋友，在长时间乘坐交通工具时应注意活动，一般情况下，坐的时间超过1个小时就应该站起来活动活动四肢，揉揉小腿肚，做一做踮脚尖提脚后跟的动作，活动活动腓肠肌。他介绍说，因为中老年人血管壁的弹性已经在开始慢慢硬化，如果长时间不活动，容易出现下肢静脉血栓，而当血栓从血管壁下掉下后又会随着血液循环流到肺里，引起急性肺梗塞。王主任介绍，急性肺梗塞的危险性极大，同急性心肌梗塞差不多，易导致人死亡。王主任一再强调，中老年人应加强对这种病的认识，在旅行途中一定要多加注意。
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