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许多人选择去健身中心健身，追求的不仅是健康本身，他们更看重的是那里种类齐全的健身器材、时尚的运动氛围、舒适的健身环境、专业的健身指导和可以为自己度身定做的训练课程。如何选择健身中心，如何综合考虑价格、设施、项目、服务等众多因素，在名目繁多的健身场所中挑选一家自己最称心如意的，其实还真的是一门消费的学问。 消费档次有高低 上海市区目前的健身中心按照消费档次的高低可以分为这样几类： 高级酒店的健身中心。这类健身场所对酒店的房客是免费开放的，同时也向社会发展会员，由于是星级酒店的一部分，收费标准相对较高，年费大多在1万元以上，且只有年卡一个品种。会员可以享受酒店的配套设施，但项目较少，一般只包括游泳池、桑拿浴和健身房。（如香格里拉大酒店、静安希尔顿酒店） 健身休闲会馆。这类健身中心是将健身、休闲、会客、餐饮、娱乐结合在一起的较高消费档次的综合健身场所。独立的建筑结构，独具风格的布局和设计、豪华的装修和配套设施，给人以优雅舒适之感，整个会馆内的氛围比较优雅，舒适，突出休闲的概念，健身、洗浴、餐饮、休息一站式服务，主要的消费群体集中在经理级以上阶层和外籍高层管理人员。为客户提供一个综合的休闲环境是这类会馆的经营方向，健身只是其中的一部分，所以相对来说，健身课程和项目稍微有所欠缺。但整体氛围比较安静、舒适，是充分放松身心，避免外来干扰的理想场所。收费标准较高，年卡一般在5000～6000元左右。如果您有充足的money,有联络客户或渴望一个不受干扰的健身环境，这类会馆是您不错的选择。（如：亚历山大会馆）附照片 大型专业健身中心。主要分布于市区繁华路段，商业区写字楼集中的位置，主要面向都市白领阶层、外籍人士、经济能力较强的学生等。这类健身中心是以健身为主的专业性较强的机构，拥有大量的先进的健身器材，丰富的训练项目和资深的健身教练。能为客户提供全方位的健身服务，针对性强，健身效果显著。该类健身中心的人流量相对较大，高峰时间段各种设施相对都比较紧张，有时需要预约。年卡会员的费用一般在2-3千左右。如果您是写字楼里的上班一族，住所附近又没有合适的健身场所，可以选择在下班后到这里运动。（如：美格非、舒适堡、力美健）附照片 ●大众化健身广场。这类健身场所的不同之处在于它的分布地点多在非繁华商业路段，靠近学校，机关、企事业单位。价位相对较低，年卡价格大约在1500～2000元左右，但设施齐全，专业性也很强。由于地处非繁华地段，场地较大，高峰时断运动器械一般也不会出现特别紧张现象。该类健身场所的消费群体主要包括居民，学生，军人，公务员等。如果您想下班回家后或在节假日健身，这类健身中心是较为经济实惠的，费用相比前一种较低，而服务和设施以及整体环境相差不大。（如：一兆伟德，攀宇） 中型健身中心，营业面积在500-1000平方米，器材数量相对较少，但基本种类齐全，费用参差不齐，但一般来说并不便宜。除非您的交通路线很方便，否则选择这里的性价比可能较低。 小型健身房。大多分布于社区和街道之中，有的是其他单位的附属机构，对外开放，价格便宜，但设备较落后，也缺乏专业指导人员。只能满足一般的锻炼需要。 了解了这么多种类的健身中心，不知道您会选择哪种呢，当您根据自己的健身需要和经济状况确定了自己的消费定位后，在同一消费水准的健身场所里怎样挑选最为满意的呢？当您走进一家健身中心后，面对名目繁多的健身卡种、眼花缭乱的训练课程还有繁文缛节般的各种规定和客户须知，您是不是会感到无所适从了呢？在这个时候您需要的是耐心和冷静，在您初次进入一家健身场所准备消费的时候，您会受到营销人员的热情接待，他会带领您对整个健身中心的场地和设施进行参观并进行细致周到的介绍，这时您就要注意观察了。 硬件设施细考察 对健身中心的硬件和整体环境做出正确的评价可以帮助您对价格的高低做出合理的判断。它主要包括以下几个方面： 健身器械的品种，数量，品牌。对于以健身为主要目的的您来说，健身器材的种类是否齐全关系到您能否达到某些特殊的锻炼效果。健身器材的数量也很重要，因为在有的高峰时间，人流众多，如果器材的数量不足，您可能需要等候。不同品牌的健身器械也会有不同的效果，一般来说进口品牌的性能和舒适度较高。 配套设备和运动氛围。 健身时有很多配套设备可以帮助锻炼者提高兴奋点和缓解疲惫的情绪，包括音响、电视、灯光、洗浴设施、沙发、甚至地毯都能够影响整体的运动氛围。这些细节的部分虽然不是您应该着重考虑的，但是它们的质量的高低也是最终影响价格的重要因素之一。 场地的结构和布局。 在您参观场馆时，要分别注意三个部分：有氧运动器械区（器械多为通电使用的，着重锻炼心肺功能）；形体塑造器械区（多为力量型机械设备，着重锻炼局部肌肉）；跳操房（各种集体运动课程的教学场地）。这三个部分是目前的健身场所最基本的组成部分。只有具备了这三个区域才可以说是比较正式的健身中心。大型中高档次的健身中心还会配备目前健身界比较流行的运动项目器械（如时下上海流行的SPINNING STUDIO—动感单车房）。健身中心的整体设计布局也是您在参观时应该留意的，健身场所是人们放松身心的地方，而且人流众多，所以如果整体布局不合理，器械摆放混乱，运动区和休闲区互相交错，缺乏必要的透光玻璃和换气设备，那整个场地就会给您带来很多不便，运动时有很大的压抑感，锻炼效果也不佳。 年卡收费差异大 目前上海健身市场上的健身卡种类很多，最为普遍也是各健身中心主打推出的卡种是年卡，其次是半年卡和季卡，除此之外的卡种根据不同的健身中心的规定有所差异。品种最齐全的则还包括次卡、月卡、两年卡、三年卡、公司卡、贵宾卡和终身卡等。卡的价格都是随着时间的增加实行累退制的。不过请您注意，这些卡种的价格并不一定就像价格表上标明的那样一成不变，您是可以跟推销人员讨价还价的，有的地方可以直接打折，有的则采取延长时间的方式。比如买一年送两个月，买两年送五个月等。另外，由于推销人员的收入和您办卡的价格是由直接联系的，所以每个营销人员在一定范围内有浮动价格的权利，因此要尽量争取在他这里得到最大的让利。另外，如果您是两人以上入会，都可在不同程度上享受优惠。 在选择了自己满意的卡种之后，您还要咨询一下其他项目的收费问题。很多健身中心的项目是很诱人的，比如保龄球、美容spa、游泳、日光浴、水疗、温泉、饮料吧、餐厅……但是，这些项目通常是需要另外收费的，如果您比较看中这些项目和服务，那您就不能只算卡费这一笔账了。 单位：元 单位 项目 静安希尔顿 亚力山大 力美健 舒适堡 美格菲 一兆伟德 攀宇 华爱 健力宝 基 本 价 格 次卡 150 100 100 400/30次 月卡 600 350 500 300 500 250 季卡 1800 880 1100 1000 800 1200 500 半年卡 2400 1650 1700 1800 1000 1800 760 一年卡 21200 6000 3200 3000 2900 2300 1800 2800 980 两年卡 4988 4900 3300 2500 三年卡 10800上海卡15000国际卡 4000 3000 终身卡 99000 4800 其它 31800/年/2人 无折扣 10人以上9折 学生卡1500/年 学生卡1500/年 5人以上9折，10人以上8折 附加费 用 隐性价 格 游泳 免费 12000/年 24000/三年 健身免费 —— 350/月 —— —— —— —— 美容 —— 100/项 —— —— —— 餐饮 —— 20-50 —— 20-50 —— —— 10-50 —— 私教 —— 3200/14次 200/课时 150/小时 180/小时 —— 50/小时 100/次 —— 箱柜 —— —— 500/年 400-600/年 300/年 300/年 20/月 40-50/月 延期费 —— —— 60/月 60/月 30/月 30/月 综合评价指数 **** ***** ***** **** ***** **** *** *** ** 性价比指数 *** **** **** **** **** ***** **** ** **** 上海部分健身中心的年卡和附属消费标准（单位：元） 初步了解了一个健身中心的环境和价格后，您最好不要急于当时就办理入会手续，所谓货比三家，您可以多走几家，把相关资料带回去慢慢比较，因为除了表面可以观察到的硬件环境和价格因素之外，您还有很多需要考虑的隐性因素。 隐性价格别忽视 如果您没有过在健身中心健身的经历，您可能不会留意这样一些问题： 入会费大多数健身中心报给您的价格都是不包括入会费的，入会费是指购买会员资格的价格，如果您是新会员就必须先购买会籍，成为会员之后再买卡才能享受会员价格。 延期费如果您的工作需要经常出差或有周期性的地点的变动，或者您在一段时期内将不能进行运动，那您在购买之前一定要询问好延迟费的问题。每个健身中心的延期费用不等，一般来说客流量大的延期费较高，还要事先提出申请，提交相关的证明材料。 箱柜费大多数健身中心的更衣室有免费的公共箱柜，但是公共箱柜一般不可过夜，且在卫生方面没有切实的保障，所以您如果要想拥有自己的衣箱就要另付租金，租金一般是采取年缴的形式，按照大小和位置的高低收费的标准也不同。 交通费交通费也是一项需要您认真考虑的费用，如果交通不是很方便，对于健身频率较高的您来说每个月花在交通上的费用也是一笔不小的开支。如果您是有车族的话，您还要为您的爱车好好计算一下所需的费用。 私教价格 私教是近来健身界流行的一种服务项目，即私人教练，传统的健身课程都是一个教练带许多学员，比如有氧操、瑜珈等，而私教是请专门的教练进行一对一的全程跟踪指导，按时间收取费用。如果您需要教练的特别辅导，跟踪自己的健身计划，那您就要考虑私教的费用问题了，每个健身中心的价格不同，平均在100元/小时。教练人员的专业素质是选择健身中心的重要因素。在选择之前，您一定要向有关人员了解一下教练的专业水平。 表2 正规健身教练的从业资格证书 FISAF 国际健身协会 IPTI 国际私人教练学院证书 AASFP 亚洲运动及体适能私人教练证书 IGFI 国际有氧操运动学院有氧操导师证书 国家一、二级教练证书 还有一些琐碎的开支对于您来说也不能忽视，比如洗漱用品，运动服装，餐饮费用。这些在您的健身过程中都是必不可少的。有些健身中心免费提供洗漱用品，购买运动产品也可以在指定的地点享受会员的优惠价格。运动之后您一定会迫切寻找餐饮场所，健身中心里的餐饮消费是比较昂贵的，您最好事先比对一下这方面的价格。如果健身中心附近有餐饮场所，那对您来说也相当于节省了一部分开支。 综合考虑了以上众多因素，您对于如何挑选一家适合自己的性价比高的健身中心一定是心中有数了。此时，在面对城市里大大小小星罗棋布的健身场所时，您已不再是信息弱势者了，您不会再迷惑，也不必再彷徨，您尽可以手握一把广告传单，悠闲地唱上一首陈琳的个性歌曲《我挑我的》。 http://www.china-gym.com/shanhai/luwanqu.html 上海市区健身中心分布图（共58个）
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