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警惕暑假电视综合征 |
| 添加记录: 狱火华衣 类别: 养生 发布日期: 2006.07.30
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暑假刚刚开始，就有很多学生家长向记者反应，孩子放假后，整天闷在家里看电视，每天各个电视台的节目当成了“课程表”，也不爱和家人说话，而且越来越懒惰。河北省人民医院儿保科主任医师井丽娟提醒，孩子往往缺乏自制力，如不注意引导，很可能在假期患上电视综合征。
“电视病”涉及多方面
电视是学生们开阔视野、获取知识的第二课堂，但不加选择和长时间观看电视对身心健康却是有害的，井丽娟总结，主要危害有以下几个方面：
损害眼睛健康：眼睛长期盯着电视屏幕看会导致眼疲劳，并消耗大量视网膜内视紫质，明显影响视力。
姿势不当影响骨骼发育：看电视的姿势五花八门，躺在床上、半靠床头、屈颈弯背、背靠沙发伸颈仰头、歪头、斜倚、侧卧等，久之引起颈部软组织劳损或颈椎病。
边吃饭边看电视影响胃健康：吃饭时看电视吃会减少胃液、胆汁或胰液的分泌，增加胃负担，导致消化不良或胃病。
影响学习注意力：把过多精力投入到电视节目上，学习的注意力、上进心、求知欲也会随之下降。沉迷电视还会使孩子与家人、外界的沟通减少，影响表达能力。
家长应积极引导
只要家长在看电视的节目选择、时间、姿势等方面进行积极引导，可以有效预防孩子患上电视综合征。
看电视首先要注意眼保健。电视与人眼的距离要保持在3米左右，电视机亮度和对比度要合适，图像清晰、色彩不要太浓。每隔半个小时要休息一下，每天看电视的时间不超过1-2个小时。
电视机安放高度与人的视线水平平行或略低一些。看电视的姿势要端正，不能东倒西歪。
看电视后要洗脸，洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。
孩子观看的电视节目应注意选择，引导教育孩子少看或不看刺激情绪的紧张节目。
家长不要将看电视作为奖励孩子的方法。如果孩子看电视已经入迷，家长要说服教育，不宜粗暴干涉。还可以通过转移孩子注意力的方法，让孩子远离电视。
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| Tags: 健康 学习 保健 孩子 注意 艺术 眼睛 方法 |
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