　　1、鱼翅：沙鱼翅，性甘凉，有养阴生津、益胃补血等作用。含蛋白质高达76.5％，并含有磷、铁、钙等矿物质。蛋白中含有丰富的胶质蛋白，因此有利于滋养皮肤粘膜，使之柔嫩，是很好的美容食品。 2、干贝：为多孔扇贝或明目的闭壳肌，味甘性平偏凉，有健脾补血养阴作用。含蛋白质63.7％；含有钙、磷、铁等无机物及微量元素，可提供皮肤粘膜所需的胶质蛋白，因此有美容作用，对关节、韧带等也有益。 3、海蜇皮：性凉味成，有清热养阴润肺作用，含水分达88.2％，蛋白质5.6％，铁12.3％毫克，故对贫血有益。有滋润皮肤粘膜作用，对皮肤干燥者常食有益。 4、海带：味咸性寒，有软坚补血、润肠通便作用。含有海藻胶、蛋白质及较多的粗纤维，有润肤作用。常食对美容有益。 5、带鱼：性温味甘，含有较多的蛋白质和不饱和脂肪酸，其蛋白质细腻易于吸收，其不饱和脂肪酸有利血管疏通，对健美有利。可清蒸、煎炸、红烧作菜肴食用。 6、蜗牛：国外盛行吃蜗牛，我国古代也曾作药用或食用。蜗牛蛋白质含量甚高，每公斤中达180克，高于鸡蛋，且含有大量维生素和微量元素，脂肪含量甚低。蜗牛的消化液中含有30多种催化剂——酶，能水解分化各种食物，因此常食蜗牛可增加人体对多种营养物质的吸收。其所含蛋白质，对人体皮肤、毛发具有营养作用，是著名的美容食品，可生吃、炒食、奶油烩煮及做汤，味鲜美。

Tags: 美容艺术蛋白质脂肪

上一篇：紫外线对饲养蜥蜴的作用下一篇：醉糟鸡

站内搜索

窍门吧热门内容

窍门吧 | 生男生女 | 礼仪 | 电脑 | 急救 | 睡眠 | 生活小窍门 | 生活小常识 | 避孕常识 | 春季 | 夏季 | 秋季 | 冬季