首页 | 饮食 | 服饰 | 健康 | 卫生 | 理财 | 旅游 | 居家 | 减肥 | 美容 | 母婴 | 电器 | 装修 | 偏方 | 常识 | 创业 | 宠物 | 养生 | 医疗 | 睡眠
厨具 | 保鲜 | 菜谱 | 节日 | 礼仪 | 购物 | 保险 | 法律 | 护肤 | 保健 | 心理 | 男性 | 女性 | 口腔 | 按摩 | 少儿 | 老年 | 用药 | 电脑 | 急救
窍门吧相关文章
  • 上班族最好多吃海米油菜
  • 鸡精味精哪个好?
  • 隔离空调病
  • 米和水果不能搁在一起
  • 肠胃变干净的酸奶断食法
  • 专家:每周喝一次紫菜汤
  • 注意：糖尿病人别忘了补钙
  • 注意：三类药不能热水送服
  • 做这些菜时不宜放味精
  • 自制护肤品备忘
  • 自制番茄控油面膜
  • 自制皮肤蔬果汁的步骤
  • 自制养生保健西瓜
  • 自制消除暗疮印迹的面膜
  • 自制提子及奇异果护肤品
  • 自制香橙护肤品
  • 自制士多啤梨护肤品
  • 自制美肤果蔬汁
  • 自然丰胸菜单
  • 最健康的蔬菜是豆芽
  • 冷水的妙用
  • 防治口干舌燥3法
  • 治高血压病6法
  • 快速止鼻血3法
  • 四种人不宜吃豆腐
  • 纾缓眼疲劳小窍门
  • 速解做爱后疲劳的窍门
  • 骑自行车五注意
  • 大蒜可治咳
  • 感冒喝姜糖汤有讲究?
    		•
      ★ 保健小窍门

    保健小窍门
    添加记录: 狱火华衣 类别: 健康 发布日期: 2006.08.15
    　　1．主动咳嗽“清扫”肺

    　　具体做法是：每天清晨，中午或睡前，到室外空气清新处作深呼吸运动。深呼吸时缓缓抬起双臂，然后作主动咳嗽，使气流从口鼻喷出，咳出痰液。如此反复数遍，每做完一遍后进行数次正常呼吸，以防过度换气。

    　　2．少吃多餐防动脉硬化

    　　新西兰健康学家的一项最新研究表明：少吃多餐可有效预防中老年人动脉硬化。专家们曾把一百余名五十岁以上的中老年男女分成A,B两组，A组仍一日三餐，而B组则增加至每日九餐，但食物所含热量及品种均与A组相同。两年之后，B组的平均血脂下降了6.3%，有害脂蛋白下降了38.1%，动脉硬化者的比例只有A组的60%，发病率也比A组低。
    Tags: 窍门 健康 保健 老年 老年人 小窍门 运动

    上一篇：巧用淘米水 下一篇：家具变新三招

    站内搜索

    窍门吧热门内容
    窍门吧 | 生男生女 | 礼仪 | 电脑 | 急救 | 睡眠 | 生活小窍门 | 生活小常识 | 避孕常识 | 春季 | 夏季 | 秋季 | 冬季

    Copyright © 2005-2008 窍门吧 All Rights Reserved

    关于我们 - 联系方式 - 站点地图 - 站内搜索 - Tags

    小贴示：本站专注生活小窍门及常识的传播与分享，如果有任何问题欢迎联系我们。