清除老年人体内垃圾的食物

　　许多老人的脸上．手上布满点点褐斑，俗称老年斑．这是人体内自由基作用的结果．这种自由基是人体内的衰老因子，它作用于皮肤便出现锈斑，作用于内脏便形成体斑．这些人体垃圾不但会影响身体健康，还可使人早衰．

　　生姜是消除人体内的垃圾能手．它含有姜辣素等多种活性成分，有对付人体自由基的本领，而且比人们熟知的维生素Ｅ的抗衰老作用还强．所以，老年人不妨经常吃些生姜．