情绪不佳调节法

　　音乐  悠扬轻缓的乐曲，对人有松弛情绪增进生活乐趣的作用。

　　阅读  书是知识的海洋，它能提高注意力，带你进入另一个天地，冲淡你的烦恼。

　　交谈  同密友或可信赖的人倾吐，使淤积之气一吐为快。

　　微笑  一副冷脸可影响心情，不妨先给对方一个微笑，使对方也作友善反应。

　　香味  茉莉、柠檬、玫瑰等花的香气，可沁人心脾，调神益智。

　　光线  柔和的灯光使人情绪平静而有舒适感。

　　颜色  发怒时，粉红色会使你心情平静下来。