30多岁遭遇隐性更年期

　　新闻晨报消息：现代生活的快节奏导致女性心理压力过大，使得一些女性提早出现隐性更年期的症状。据一项调查显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。医学专家提醒：都市女性应注重保护自已，防止提前衰老。 [贺词来源：小常识 http://www.qiaomen8.com]

　　医生指出，女性早衰的原因有很多，其一是卵巢功能过早衰竭。不少女性对卵巢功能早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松，不到医院治疗，结果很多卵巢功能早衰病人都是因为不孕才被发现。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。月经初潮年龄越早、首次怀孕年龄越大、锻炼身体越少和被动吸烟越多的女性绝经越早。每周吃2-3次鱼、虾和常年坚持喝牛奶的妇女，绝经时间较晚。 [贺词来源：小常识 http://www.qiaomen8.com]

　　医学专家建议，重压之下的都市女性要学会自我调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较强。相反，不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。 [贺词来源：小常识 http://www.qiaomen8.com]

　　同时，都市女性要注意保持良好的睡眠。充足的睡眠可以预防早衰，如长期缺睡不但会加快衰老，还会增加与年龄有关的疾病发生，例如糖尿病、高血压等。因此，都市女性最好在晚上10-11时睡觉，起床时间则应该以早晨5-6时为宜。