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孕期是妇女的特殊时期，要养成科学的生活习惯，防止环境中有害因素的影响，确保孕妇和胎儿健康。 1.不宜过多使用化妆品 山东省卫生防疫部门曾经抽查了100种市场销售的化妆品，经化验发现，部分化妆品含有铅、汞、砷等对人体有害的元素，不少黑发乳和染发水一类的化妆品含有高量的铅。 2.不宜到喧闹嘈杂的环境中去 噪声污染会使人烦躁不安、情绪不稳，影响食欲、休息和睡眠，长期受噪声影响还可致听力下降。噪声对孕妇的危害更大，可影响孕妇的中枢神经系统的机能活动。孕妇受噪声影响可使胎心加快，胎动增强，对胎儿极为不利。高分贝噪声可损害胎儿的听觉器官，并使孕妇内分泌功能紊乱，诱发子宫收缩而引起早产、流产、新生儿体重减轻及先天畸形。 3.不宜长时间看电视 经国家电视机安全监测部门测定，电视机对人体辐射很小。但若长时间看电视，特别是距荧光屏太近，会引起头晕脑胀、疲乏无力、精神紧张，因而影响孕妇及胎儿的健康。 4.不宜长时间吹电风扇 孕妇新陈代谢旺盛，皮肤散热较多，基础体温比一般人高0.3～0.5℃，所以比一般人耐热能力强。但若是长时间吹电风扇，易引起头痛、头晕、疲乏无力等不适。孕妇出汗较多时，不要马上吹电风扇，以防受凉感冒。 5.不宜饲养宠物 宠物体内常携带各种细菌、病毒、弓形体等致病微生物。尤其是猫身上的弓形体更易致流产或胎儿畸形，故孕期不要接触宠物，防止传染上各种疾病。 6.不宜接触汽油 难闻的汽油味会使孕妇感到头痛、恶心、呕吐、烦躁，不仅会影响食欲，而且会严重影响孕妇的精神状态，从而影响胎儿发育。汽油中还含有铅，孕妇大量接触后，可导致流产、胎儿发育异常、先天畸形、智力低下等。美国辛辛那提大学医学中心的研究表明，孕妇接触微量的铅，即可造成胎儿生长发育明显受抑制，神经系统也同样受累，出生的婴儿体重明显减轻。 7.不宜接触农药和刺激性的化学药品 在妊娠前3个月，胎儿的各个器官处于分化形成阶段，对化学药品极为敏感。大量接触农药及刺激性强的化学药品，对胎儿有很强的致畸作用。在夏季，孕妇更不宜接触和喷施农药，以免中毒，从而危及母体及胎儿健康。 8.不宜接触X射线 在胚胎各器官分化的早期照射X射线，胎儿可发生脊柱和眼的缺陷、小头畸形、严重四肢畸形等；在孕中期受照射，主要发生胎儿中枢神经和生殖腺的不可逆性的损伤。因此，除非特别需要，一般孕妇要避免接触X射线。如在早孕期无意中(不知道已经怀孕)接触了大剂量的X线或相当剂量的同位素治疗后，应考虑终止妊娠。 9.不宜睡电热毯和较软的席梦思床 孕期用电热毯对于发育中的胎儿，尤其是处于孕早期，胎儿各器官处于分化形成阶段可能存在潜在的危险。妊娠中晚期最好不要睡席梦思床，尤其是质地柔软的床垫，以免加重腰肌负担，增加孕妇腹痛与腿痛的发病率。一般来讲，睡硬板床或棕绷床为宜，床上铺较厚的棉垫或棉被，枕头不宜过高，宜松软。如有下肢水肿，可适当垫高。 10.不宜吸烟或被动吸烟 烟草中的尼古丁、氰化物和一氧化碳等有害物质对胎儿影响较大。孕妇血液中一氧化碳增加，血中的氧含量就会减少，从而会导致胎儿生长发育受阻，易发生流产、早产及胎儿宫内窒息和死胎。
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