清除毒素，调节雌激素水平

　　“健康的女人最幸福，女性保持健康，清除毒素、调节雌激素水平是关键。”北京妇产医院院长陈宝英教授近日在中国科技馆“提高女性生活质量，加强妇女自身保健”大型科普讲座上提出了这样一个女性健康新观念。

　　陈宝英指出，血液质量下降是人体衰老的根本原因，而造成血液质量下降的原因，一是环境和饮食的污染；二是代谢能力和雌激素水平的下降。对于女性，第二个原因尤为重要，所以女性提高生活质量防止衰老，应从清除毒素、调节雌激素水平开始。清除毒素就是清除血液中过多的代谢产物，迅速提高免疫力；调节雌激素水平就是补充植物雌激素，调节内分泌，延缓生理机能的衰老。

　　陈宝英强调，国民体质健康是一个国家国民素质的指标之一，其中女性健康关系重大，提高女性生活质量首先要提高女性的生理和心理健康，增强女性健康保健意识；二是加强体育锻炼，养成爱运动的习惯。三是注意日常饮食，摒弃不良习惯。陈宝英院长建议大家多吃菊苣和大豆制品，她说“菊苣”是一种蔬菜，其中含有大量的菊苣酸成分，有很好的清理血液毒素的作用。大豆是女性的好朋友，其中的植物雌激素成分——大豆异黄酮，有调节雌激素水平的作用。