考学的竞争压力使绝大多数学生不得不最大程度地压缩睡眠时间，来争取更多的学习时间。
睡眠是人体最主要的休息期。睡眠不仅仅恢复人的体力，也恢复人的精力。睡眠过程中，脑神经细胞会进行自主休整。脑神经细胞会对白天获取的知识（即记忆）进行分类、组合，相当于加强了对这些知识的记忆；脑神经细胞按自己的方式在睡眠中进行信息（已记忆的知识）的整合和新突触联系的建立，也就是思维。所以，睡眠，是提高记忆和思维能力必不可少的。疲劳战术对学习知识没有什么好处，睡个好觉比其他任何学习方式都更有效。
但是题海训练是必不可少的。因为在学习和模拟考试中，做题目不仅仅能巩固所学知识点的记忆，更能促使所学知识点间的联系，即提高思维能力。思维有过程，其结果也就能形成记忆。在关键的升学考试时，再次遇到相同或类似的问题或考题时，就能快速、准确无误的解答的原因了。所以，孩子在考前的复习期间，充分利用能用来学习的时间也很重要。
睡眠时间既然不可避免地减少了，那只能提高睡眠质量，即优质睡眠，才能让人的精力和体力得到恢复，保障学习质量。《享受匹热迷能》：匹热迷能有让人用较少的睡眠来重新恢复更多精力和体力的作用，这是很明显的个体自我感觉。在床下搁放匹热迷能发生装置，经过数周后，使用者每天睡眠所用的时间自主地少用约2小时，而日间残留效应或白天表现与以往并没有显著差异，身体能量（精力和体力）水平同样或者反而更高了。
时间对每个人都是公平的，而竞争是残酷的。每位考生都想在中高考的竞争中赢出，这就需要学生自己勤奋的学习和家长的鼎力支持。如何能用较少的睡眠恢复更多的精力和体力，争取比别人有更多的学习时间，并保证学习质量，就能赢得竞争。

Tags: 学习孩子原则

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