儿童口腔 保健ＡＢＣ

　　在婴儿的牙齿萌出前，最好在哺乳后或每天晚上，用手指缠上纱布，擦洗牙龈和腭部，并注意进食后给孩子喂开水或漱口。两岁以后的儿童要自己刷牙，父母时常帮助和督促。3－6岁儿童要掌握刷牙方法，有效地刷牙。父母最好与儿童一起做好早晚餐后的刷牙与漱口。6岁左右的儿童乳牙开始脱落，恒牙逐渐萌出，此时可发生疼痛、牙龈红肿、不舒服等症状，应及时找医生检查处理，以保护好新萌出的恒牙。

　　正确的刷牙方法为竖刷法，也就是顺着牙缝刷，其要点是保持牙刷毛与牙齿表面呈45度角斜放，并轻放于牙齿与牙龈的交界处，顺着牙缝竖刷，旋转刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，刷牙齿内外面方法相同，但刷前牙内侧时，要将牙刷竖起来，刷后牙咬合面时，要前后来回用力刷，每个牙面反复刷8－10次，每日早晚各一次，每次不少于3分钟。

　　保健牙刷分幼儿用、小学生用、中学生用和成人用几型，购买时要对号选购。一般情况下，一把牙刷使用3个月应予更换。一种牙膏不要长期使用，可交替选用作用相似但成分不同的牙膏。最好选用儿童牙膏，因其颗粒细小，更符合儿童牙齿特点。

　　很多口腔不良习惯会造成牙齿排列不齐，甚至影响颌骨的发育。常见的口腔不良习惯有吮指习惯、伸舌习惯、咬唇习惯、咬物习惯、偏侧咀嚼习惯。当发现你的孩子有上述口腔不良习惯时，应注意及时纠正。如果难以纠正或已经形成畸形，可以到医院矫治。

　　饮食上应注意适当补充钙、磷、维生素A、D和微量元素氟的食物，如牛奶、鱼、蛋类、蔬菜、水果、豆类等，适当控制糖果、糕点类食物，家长应主动说服儿童少吃甜食，少吃零食，不偏食、睡前不进食，养成细嚼慢咽的好习惯。