孩子吃饭时说话、喝水无害

　　儿童天性活泼爱说话，吃饭时也不例外，但有些家长或者幼儿园的老师却不允许孩子吃饭时讲话。孔夫子两千年前就说过“食不言”，看来吃饭不应讲话已有较深的影响。其实，对孩子来说吃饭不讲话是一个误导。据近年国外调查研究证明，吃饭时一言不发的孩子和吃饭时能自由说话的孩子相比，后者食欲更旺盛，而且消化吸收好，不易疲劳，不易感冒，不偏食，生活有规律。因此吃饭时不要限制孩子讲话，这更有利于孩子的身心发育。

　　边吃饭边喝水当然也是家长或幼儿园老师所反对的，这也大可不必。因为吃饭时喝水只要不是用水送饭，并没有什么害处。一般在空腹状态下，特别是早餐前，不论吃饭还是喝水都可以引起胃-结肠反射性运动亢进，有利进食后的消化吸收，并不会因喝水而影响消化功能或身体健康。但应注意的是，吃饭时喝水应以温开水为宜，不可喝凉开水，因为凉水下胃可引起胃肠痉挛和有可能出现腹痛腹泻。另外不要用水送饭，口中饭菜必须经充分咀嚼吞咽后再喝水。