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当今各种名目的汽水、冷饮、可乐、果汁、纯净水等饮料众多，由于广告的片面宣传，家长也认为方便省事，致使幼小儿童及中小学生赖以解渴的水源几乎被饮料所取代，殊不知这是影响孩子健康成长的错误做法。因为饮料中掺入的人造香精、色素等可损害小儿的健康；高糖、高热量的饮料可影响小儿食欲，有引起营养不良和肥胖之虞；纯净水及蒸馏水可降低人体对细菌的抵抗力，再则这类水中缺少天然水中所含的钙、镁等营养物质，且极易造成二次污染；婴儿过多喝可乐能引起多动症；某些滋补性饮品还可引起孩子性早熟及对某些补品产生依赖性等。而传统的白开水最能解渴，进入体内最易穿透细胞膜，有益于清除体内“垃圾”，另有研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水仍有天然水中所含的钙、镁等物质，具有抗疲劳等作用。因而从食品营养及饮食卫生的角度来看，任何工业性饮料都不如白开水对孩子的健康有益。 开水以无污染的天然水或自来水煮沸5分钟为宜，反复煮烧的开水，可使矿物质沉积，还可使有害的亚硝酸盐增多，因而不宜饮用。必需喂水的婴儿除喂水质洁净的白开水外，尚可加喂一点新鲜果汁和菜水。当孩子腹泻、呕吐或发热时可喂一些淡盐开水或糖盐水。腹泻小儿可用一种叫ORS的口服补液盐，以补充丢失的水分及钠等矿物质。 陈牡蓉
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