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      ★ 瘦身 四大蔬菜肥胖者随意吃

    瘦身 四大蔬菜肥胖者随意吃
    添加记录: 巧媳妇 类别: 美容 发布日期: 2006.07.11
    　　肥胖人宜多吃一些蔬菜，但是吃什么样的蔬菜却很有讲究。
    　　１、绿豆芽：
    　　绿豆芽含水分较多，被身体吸收产生热量较少，且不容易形成脂肪堆积在皮下。
    　　２、韭菜：
    　　韭菜含丰富的维生素，有通便作用，能排除肠道中过多的营养。
    　　３、黄瓜：
    　　黄瓜含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。
    　　４、白萝卜：
    　　白萝卜中含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好的进行新陈代谢，防治其在皮下堆积。
    　　以上几种蔬菜可供肥胖者以及有肥胖倾向者多多食用。
    Tags: 脂肪

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