去皱有方的饮食

    皱纹是皮肤缺乏水分.表面脂肪减少.弹性下降的结果."饮食疗法"可以逐渐消除皱纹,延缓皮肤衰老.

    1.多吃富含软骨素硫酸的食物:影响皮肤外观的主要是真皮.真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸.人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸,皮肤就会失去弹性,出现皱纹.因此,只要多吃鸡皮.鱼翅.鲑鱼头部等含软骨素丰富的食物,就可以消除皱纹,使皮肤保持细腻,富有弹性.

    2.多吃富含核酸的食物:核酸是一种葆春物质,它能延缓衰老,又能健肤美容.含核酸丰富的食物有鱼.虾.动物肝脏,醇母,蘑菇,木耳.花粉等.

    3.多吃酸牛奶和肉皮:酸牛奶中含酸性物质,能去年死细胞,在此过程中皱纹也可消除,多吃肉皮,能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质,充分合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响特定组织的生理功能,减少皱纹使皮肤保持光滑.