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      ★ 细嚼慢咽减肥法

    细嚼慢咽减肥法
    添加记录: 巧媳妇 类别: 减肥 发布日期: 2006.07.11

    　　吃饭时狼吞虎咽，虽进食时间相对缩短，但进食量却远大于细嚼慢咽，因而容易造成营养过剩，引起肥胖。进食的细嚼慢咽，可使饮食中枢提前受到刺激，从而减少进食量。肥胖人也可常在口中嚼一些小食品，不仅锻炼面颊肌肉，也可常常刺激饮食中枢而减少饮食量。

    （三九健康网)
    Tags: 饮食 减肥 健康

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