　　饮水美容：“女人是水做的”，常言如此说，这是因为女人较男人娇嫩。因此女人更足离不开水，水除了是维持健康身体的必需外，它还有很多功能，包括减肥和美肌，掌握正确的饮水方法可以说是最大然的美容法。因为水能吸收积聚于身体内的残余物，然后使之排出体外，它能够冲去引致便秘和皮肤粗糙的毒素，而且能促进血液流通，冲走身体废物，增强新陈代谢；因为饮水能使身体降温，身体因此制造热力互相补充，藉此增强新陈代谢，每天饮8杯水是人体必需的，专家建议每人每天饮约1.5kg的水，并且最好分6次饮用，每次250ml。
　　除皱食物：食物对皮肤可以起到很好的抑制作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质，有条件的可以吃一些瘦肉、牛奶和蛋类，也可多吃些植物性蛋白质较多的莲子、核桃、芝麻、杏仁、豆制品、葡萄、橘子、莲藕等。
　　母猪蹄去皱：用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄)，洗净后煮熟，晚上睡觉时擦脸，第二天早晨洗去，连续擦半个月后可有明显的去皱效果。
　　米饭团去皱：煮熟的米饭，挑比较软的趁热但不要太烫时揉成团，放在面部搓揉直到揉成油腻污黑，把皮肤毛孔内油脂、污物沾出来，然后用清水洗净，这样就可以使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
　　鸡骨去皱：对皮肤最重要的是硫酸软骨素，如果缺少它，则皮肤就会起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡的皮及软骨中含量比较多。吃鸡时把剩下来的鸡骨头熬汤(最好鸡皮加在一起熬)，营养丰富，常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
　　水果蔬菜去皱：比如香蕉捻烂后加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上有利于去皱；西瓜皮用清水洗净拓在皮肤上可使皮肤清爽润滑；将丝瓜榨汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净；对于皮肤粗糙多纹可用黄豆煮汁，晚上睡前涂抹手部和脸部，第二天早上洗脸时洗去。水果含大量维生素C，尤其是薯类、草莓、橙、柠檬、番茄、栗子等，维生素的好处是美化皮肤，使皮肤组织丰厚，更对牙齿健康有益，能增强微细血管。但维生素不能储藏体内，故每天宜吃一些富含维生素C的果蔬来补充。
　　茶叶去皱：茶叶含有多种化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香化合物、碳化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果酸等，是天然的健美饮料。它能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。
　　红葡萄酒养颜：以来，人们都把红葡萄酒作为美容美颜的佳品。有人发现，法国女子皮肤细腻、润泽而富于弹性，与经常饮葡萄酒有关。红葡萄酒能防衰抗老，使皮肤少生皱纹。除饮用外，还有不少人喜欢用红葡萄酒外搽面部及体表，还有洗葡萄酒浴的。据专家说，洗葡萄酒浴可以营养皮肤，强身健体。法国波尔大学科学家悦，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”。长期以来，人们一直相信维生素E、C是抗衰老最有效的两种物质，可是葡萄籽中含有多酚这种特殊物质，其抗衰老的能力是维生素E的50倍、是维生素C的25倍。用葡萄籽榨的油与蜂蜜搀和在一起，涂在脸上和身上，可疏通脉络，扩张血管及滋润皮肤，预防和消除雀斑利黄褐斑等，而且还能增强皮肤的抗病能力，据专家说，常用此法按摩面部可护肤美容，延缓衰老，使皮肤洁白细腻富有弹性。
　　啤酒美容：东欧有一位化名叫维尼洛卡的美容师，用啤酒洗面有多年，她65岁但看起来要比实际年龄小20岁，她坚持每天用啤酒洗脸2分钟，至今脸上没有一丝皱纹，天长日久她的双手也细嫩无比，她认为欧洲的啤酒对于美容效果更好，因为它属于醇原型啤洒，酒里不含碳酸盐，啤酒中含有多种维生素和矿物质，对改善肌肉功能，健全神经系统等均有好处，啤酒美容能使粗糙的皮肤变得滑嫩，，可帮助去除体内多余水分和脂肪，改善皮肤状况及防止衰老。
　　蜂蜜养颜：印度人认为蜂蜜令人愉快，保持青春。古希腊西医鼻祖希波格拉底把蜂蜜作为滋润面部皮肤的良药、《神农本草》记载：“蜂蜜久服强志轻身，不老延年。”据测定，蜂蜜中含有葡萄糖42％、果糖23％、蔗糖20％，亦含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、苹果酸、维生索和矿物质，是多种营养的微缩库，吃后可直接被人体吸收，提高抵抗力。蜂蜜常用来作为护肤剂，最简单的方法除饮用外，稀释后直接涂于面上，使皮肤光洁细嫩。

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