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      ★ 有助于孩子长高的食品有哪些？

    有助于孩子长高的食品有哪些？
    添加记录: 巧媳妇 类别: 母婴 发布日期: 2006.07.11
    　　牛奶
    　　牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
    　　沙丁鱼
    　　沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼和含钙、磷较丰富的鱼松等。
    　　菠菜
    　　菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。此外也可吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
    　　胡萝卜
    　　胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12等。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
    　　柑橘
    　　柑橘中维生素A、B1、C的含量均是苹果的3倍。酸橘、广橘、香橙、柠檬都属于橘类，每天吃两个新鲜的柑橘水果，非常有益。
    Tags: 孩子 蛋白质

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