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      ★ 蒸汽浴减肥

    蒸汽浴减肥
    添加记录: 巧媳妇 类别: 减肥 发布日期: 2006.07.11

    　蒸汽减肥时，池水水温并不一定很高，在池的周围布满了热蒸汽，像淋浴一样在喷射。当这些蒸汽喷射时就会大量出汗，据统计，每毫升汗水可以夺走体内6个大卡的热量，一个人在蒸汽浴中反复洗10分钟就可以流出400-500毫升的汗水，也就是2400-3000大卡的热量，所以一次蒸汽浴可以减肥约0.68-0.86磅体重。

    　　如每周洗三次就会减1.5公斤左右体重，这是比较轻松的减肥方法。但不能天天洗，以免产生减肥过速而引起其他副作用。

    （三九健康网）
    Tags: 减肥 健康

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