　　大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？该热热地喝还是喝冷的？每一种茶各有哪些效果？
　　很多人想在短期内减轻体重，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重。
　　告诉你，喝对茶，你也可以轻松瘦身呢？哪些茶效果比较好？怎么喝？何时喝？提供您以下资讯，好好参考吧。
　　
　　茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
　　1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
　　2.普洱、乌龙茶：发畴茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
　　3.红茶：发畴茶有助消化。
　　知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。
　　喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。
　　不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。
　　桑叶茶可消除体内脂肪
　　中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。
　　桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。
　　肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1／100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
　　乌龙茶减肥
　　乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
　　实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
　　此外，作为常用于减肥的高纤饮品，绿茶还有几种颇为流行的减肥方法：
　　1.绿茶＋优酪乳减肥法
　　汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。
　　2.绿茶＋柠檬汁减肥法
　　纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
　　3.绿茶＋苹果汁减肥法
　　将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
　　以下是几种茶的配方，对瘦身和美容有一定功效，快来看看哪种配方符合你的需要吧！
　　1、美肤茶配方：
　　绿茶末适量，软骨素1克。
　　用法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，然后将软骨素与茶水调和，经常饮用。
　　功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。
　　2、消脂茶配方：
　　茶叶、生姜、诃子皮各等份。
　　用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。
　　功效：治积食，减肥。
　　3、护眉茶配方：
　　隔夜茶适量，蜂蜜少许。
　　用法：隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗濯眉面。
　　功效：润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。
　　4、乌发茶配方：
　　黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶适量。
　　用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。
　　功效：乌发美容。常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。
　　5、驻颜残茶配方：
　　残茶水适量。
　　用法：用喝剩的残茶水洗脸，养成习惯。
　　功效：润泽肌肤，坚持一段时间即可显出功效。
　　6、灵芝茶配方：
　　灵芝草10克，绿茶少许。
　　用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。
　　功效：补中益气，增强筋骨，保持青春。
　　7、绿茶单方配方：
　　适量绿茶。
　　用法：经常用沸水冲服，不限量。
　　功效：防衰抗老，保持苗条身材和青春活力。
　　8、何首乌茶配方：
　　绿茶、何首乌、泽泻、丹参。
　　用法：加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。
　　功效：美容、降脂、减肥。　　9、矿泉水茶配方：　　茶叶适量，矿泉水50毫升。　　用法：矿泉水加糖，冲泡茶叶。　　功效：常饮能增强体力，使皮肤变得柔软细腻。　　10、葡萄茶配方：　　葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。　　用法：绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮。　　11、雀舌茶配方：　　雀舌茶、枸杞各等份。　　用法：文火煎服。　　功效：消食、化气、壮阳、减肥。　　12、慈禧珍珠茶配方：　　珍珠粉、茶叶。　　用法：沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。　　功效：润肤、葆青春、美容颜。适用于开始衰老的皮肤。　　女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，影响容颜。这里介绍一些美容茶，在补水的同时调理气色、护理肌肤。　　

Tags: 饮食减肥健康美容女性中医搭配艺术脂肪建议感冒

上一篇：残疾程度与给付比例下一篇：彩铃也有礼仪

站内搜索

窍门吧热门内容

窍门吧 | 生男生女 | 礼仪 | 电脑 | 急救 | 睡眠 | 生活小窍门 | 生活小常识 | 避孕常识 | 春季 | 夏季 | 秋季 | 冬季