出国工作、旅行要想不染上疾病，健康而归，应该对威胁健康的因素，有清醒的认识，对世界各地的疫情有所了解，针对性采取对策。因此，要在完全适应当地气候、生活习惯之前，避免过热，过凉、过于疲劳。注意饮食，防止病从口入。旅途中，应注意个人卫生，勤洗澡，常换衣，多洗手，食用安全卫生的食品和饮料。不吃未经烹调的食物和蔬菜及薄皮水果，喝不惯加冰块的凉水，最好要点热茶或开水。蚊子苍蝇等昆虫传染疟疾、黄热病等等，其中的疟疾危害最大，常常致人于死地。因此，到疟疾流行地区旅行要按照规定吃防治疟疾药；晚上睡觉要挂蚊帐，点蚊香。最可怕的是艾滋病，艾滋病目前仍是不治之症，但可以预防，预防的办法主要是杜绝不洁性接触，不吸毒，慎用血液制品。

来源：星辰在线
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Tags: 饮食卫生健康注意

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