- 贫血的症状，贫血吃什么
- 贫血在祖国医学属虚证范畴，常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚。在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生
- 分类：健康发表于：2011-03-20 查阅全文
- 便秘怎么办？便秘吃什么好？
- 便秘怎么办？便秘吃什么好？便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律。
便秘的原因和治疗方法
咳嗽便秘 家里备点“甜”中药
九个治疗便秘的最佳方法
吃香蕉通便可能加重便秘症状
解决便秘的小配方
防秋燥便秘酸奶最掂
秋季药膳治老年便秘
便秘通过食疗可达到好功效
- 分类：健康发表于：2011-01-23 查阅全文
- 产后妈妈切勿这样减肥
- 减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。
贫血还要坚持减肥
宝宝出生后，玲子一直感觉浑身乏力、不舒服。到医院一查，医生告诉这位新妈妈，她
- 分类：健康发表于：2010-04-19 查阅全文
- 增高运动疗法及注意事项
- 1、前踢腿按武术基本功的前踢腿法练习，唯一不同的是脚尖不要上钩，反复练习10分钟。2、后踢腿选择一个拉杆或木柱。先用左手抓紧，右腿伸直后用力后甩，5分钟后换成右手抓左腿甩，也练5分钟。3、双手托天双脚与肩等宽，全身放松，自然呼吸，双手自然下垂于身体两侧。吸气，将双手左右抬平，呼气，下放，共练49次。然后吸气，将双手从两侧举过头顶，用暗劲拉开身体，呼气放松双手下放，共81次。4、伸腰助长双脚与肩等宽
- 分类：健康发表于：2010-01-03 查阅全文
- 增高运动疗法
- 为了使自己能长高，人们什么方法都用过，但效果并不显著，而且花费不菲。更有甚者，目前市场上诸如“增高鞋”、“增高药”、“增高液”、“增高助长灵”、“助长器”、“助长仪”、“保健胶囊”等产品充斥市场
- 分类：健康发表于：2010-01-03 查阅全文
- 冬季胸部的健康和保养
- “我经常能摸到一个硬块，还会移动，但过一段时间，又没有了。”“为什么我每天吃木瓜，胸部还是不见长大呢？”“猪手、凤爪，我是吃了不少，可是只长肚子，没见胸长！”“什么时候开始胸部保养比较好？？”资深美胸师专家为读者奉上了几招胸部保养的方法。原来，很多MM一味追求胸部“大”时，却忽略
- 分类：健康发表于：2009-12-04 查阅全文
- 健康小常识：怎样判断月经的正常与异常？
- 随着少女长成女孩，会出现生理变化，一般到了十三岁以后就会出现月经，如何判断月经的正常与异常是少女需要知道的问题：
1.月经周期。一般女子的月经周期是28-30天，但是也有人30天来一次月经，有人甚至40 来一次月经。只要有规律性，也就是第次月经周期大体相同，均属于正常情况。 另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3-5天，也是正常现象。
如
- 分类：健康发表于：2009-07-06 查阅全文
- 健康小常识：女性缺少睡眠对心血管危害大
- 英国一项最新研究显示，缺少睡眠与心血管病之间存在一定关系，而与男性相比，缺少睡眠对女性的影响更大。
英国沃里克大学１日发布的新闻公报说，该校和伦敦大学学院等机构的研究人员对４６００人进行了对比研究，发现缺少睡眠会导致一些与心血管疾病有关的指标偏高。而且，这种变化与性别有关，与男性相比，女性的指标变化更加显著。
例如
- 分类：健康发表于：2009-07-06 查阅全文
- 夏天减肥 两个要点需注意
- 夏季，正是女孩子展示自己身材的好时候。但经过冬春二季长出的赘肉却成了她们的一块心病，于是减肥热情空前高涨。夏季减肥的诀窍不是你做什么，而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，需要注意很多。所以，夏季你可以多照照镜子，强迫自己看不愿意见到的“赘肉”。下面编辑将提醒您夏天减肥的两大要点：
运动减肥方法要得当
夏季气温高人体消耗大，身体消耗常得不到及时的补充，
- 分类：健康发表于：2009-06-26 查阅全文
- 注意电脑有哪些看不见的风险
- 盯着电脑屏幕或许会伤害眼睛，但统计却发现，靠近计算机时所造成的伤害最多。
美国研究者表示，自从电脑普及后，人们因为计算机装备而绊倒的案件增多了七倍。比如，被电脑击中身体某个部位，被计算机装备卡住、绊倒、被其它小配件或电线而跌倒，因电脑摆放不当导致使用时损伤关节与肌肉(也就是鼠标手之类)等情形。
其中，最常见的伤害是5岁以下的小孩和60岁以上的老人被绊倒或跌倒。看来，我们一定得把电脑
- 分类：健康发表于：2009-06-26 查阅全文
- 良好卫生习惯对防甲流感至关重要
- 其实除了流感疫苗以及抗病毒药物这些特异的预防和治疗的措施之外，还有一些非药物干预措施，包括提倡公众养成良好的卫生习惯、生活习惯，这对于预防甲型H1N1流感以及季节性流感和其他呼吸道传染病来说都是至关重要的。就个人卫生来看，要勤洗手，尤其是在咳嗽、打喷嚏之后要洗手。另外要注意一些日常的礼节，咳嗽或者打喷嚏的时候要用纸巾或者毛巾盖住口鼻，并尽量避免触摸眼、口、鼻这些部位。
刚才提到饮食，良好的生活
- 分类：健康发表于：2009-06-08 查阅全文
- 夏日解暑吃西瓜有八大健康禁忌
- 汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。
一、糖尿病人
西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰 岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸
- 分类：健康发表于：2009-05-25 查阅全文
- 女性最不宜穿三种内裤
- 1。不宜穿得太紧的内裤
女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢（多为肛门、阴道分泌物）中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
2。不宜穿深色内裤
因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或
- 分类：健康发表于：2009-05-16 查阅全文
- 手机铃声不利身心健康
- 据燕赵都市报报道 号角声、猫叫声、尖叫声、警报声……种种另类的手机铃声,成为不少个性张扬的人们的“新宠”。有些手机设置的个性铃声太出格,甚至让人有些难堪。 记者近日搭乘电梯时,窄小、寂静的空间却突然传出一声响屁声,电梯里的五六个人面面相觑,尴尬不已。仅过一会,屁声再次响起,这时,一名青年男子才不紧不慢地掏出手机—&md
- 分类：健康发表于：2009-05-12 查阅全文
- 节日健康有十忌
- 肝病患者忌“酒”
肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。
节日期间食物油腻，胆病患者如果大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发急性胆囊炎。因此，有胆病的患者要忌食油腻食品。
感冒患者忌“聚”
春节期间天气寒
- 分类：健康发表于：2009-05-12 查阅全文
- 你适合用冷水还是热水洗脸
- 你适合用冷水还是热水洗脸冬天用热水夏天用冷水?那么你还停留在感温时代，未进入护肤时代。其实，每个人根据肤质的不同，选用的洗脸水也该是不同的。
洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。
著名影星陈德容以美丽无瑕的肌肤为人称道，她在《陈德容美肌王道》一书中，透露了对肌肤保养的心得，比如“先用温水来回冲洗脸部2～3次，将洗脸产品充分搓揉出泡沫，在脸上搓揉按摩后，再用温水彻底冲洗干净。
- 分类：健康发表于：2009-05-06 查阅全文
- 每天8杯水 是多还是少？
- 每天至少要喝8杯水,这一建议已被许多人当作科学常识运用到日常生活中。但最近宾夕法尼亚大学的戈德法布教授质疑了这一说法：排毒，本来就是肾脏的功能，跟喝水多少没关系；虽然缺水会使皮肤硬度降低，但没有临床实验证明多饮水能改善皮肤状况；无证据显示饮水对保持体重具有作用；更没有迹象表明它能防治头疼。 新版膳食指南支持“6杯水”
近日，在中国营养学会发布的新版本的
- 分类：健康发表于：2009-05-06 查阅全文
- 长期食用黄大米会致癌
- 大米有其原有的正常颜色，若出现了淡黄色，我们称它为黄变米。大米变黄是因为大米在储存过程中由于自身水分含量高，在酶的作用下产生热，致使霉菌繁殖，出现霉变现象并呈现出黄色。霉菌中包含真菌产生的黄曲霉素，它是岛青霉、桔青霉、黄绿青霉的有毒代谢物的统称。
黄曲霉毒素中毒症状表现为发烧、腹痛、呕吐、食欲减退等，是诱发肝癌的主要危险因素之一，肝部会有病变，2～3个月后肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、脾大、腹水
- 分类：健康发表于：2009-05-06 查阅全文
- 教你怎样健康喝水
- 最好喝温开水
夏季快到了，很多人喜欢喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定的损害。一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。
相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。
因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-3
- 分类：健康发表于：2009-05-06 查阅全文
- 鸡蛋不可放的时间过长最多可放半月
- 蛋壳上有透气孔 久存细菌破壳入
水果蔬菜放久就蔫，鱼肉生鲜得防着变质变味，鸡蛋却好像从没让人有过这种顾虑。那薄薄的一层壳，仿佛铜墙铁壁，可以把所有细菌都拦在外面。但事实却并非如此。
据香港《明报》上年11月19日报道，一间食品公司委托香港理工大学应用生物及化学科技学系抽验市面14款鸡蛋的总菌落数，样本分别来自内地、德国、泰国、日本，购自超市及集贸市场。在模拟火锅环境(将蛋液存放在30摄
- 分类：健康发表于：2009-05-04 查阅全文